У Миколаєві відбулось тренування з кросфіту – Новини Миколаєва
Четвер, 8 Грудня
Shadow

У Миколаєві відбулось тренування з кросфіту

В обласному центрі відбулося тренування з кросфіту, яке традиційно організовують щороку в останній понеділок травня. У сквері “Серце міста” зібралися майже 70 учасників: військові, поліцейські, рятувальники та спортсмени, – аби вшанувати пам’яті американського морпіха Майкла Мьорфі та українських воїнів, які загинули в АТО/ООС.

“Ця традиція переймається нашими військовими, а також цивільними, які у цей день виконують такий, досить складний, комплекс фізичних вправ, який має назву “Мьорф”, – розповів організатор Валерій Кисіль.

У Миколаєві відбулось тренування з кросфіту

Спочатку учасники “розігріваються”. Розпочинається “Мьорф” із забігу навколо скверу. Дистанція – одна миля або 1600 метрів.

Після цього спортсмени у довільному порядку мають виконати 300 присідань, 200 віджимань та 100 підтягувань. За правильністю виконання слідкують інструктори.

Завершується комплекс ще одним забігом, цього разу – на три, аналогічних за протяжністю, кола.

“Це все також йде зі Сполучених Штатів. Це є так зване “контрольне тренування” або “бенчмарк”, як вони його називають; щоб потім, виконуючи цей комплекс вправ рік у рік, десь у цей час, людина, яка займається фізичними навантаженнями, мала змогу відслідковувати свій прогрес: чи правильно вона тренується, чи стає вона кращою фізично, чи ні”, – каже Валерій Кисіль.

У Миколаєві відбулось тренування з кросфіту

Одним з перших завершує забіг Сергій. Чоловік – спортсмен, участь у заході бере вперше. Говорить, що найскладніше після виконання силових вправ пробігти ще три кола.

“Останній забіг. Після присідань ноги наливаються, важко бігти. Важко. Бігти важко. Вперше виконував “Комплекс Мьорфі”, хотів спробувати. Вийшло. Я задоволений”, – каже Сергій.

Поліцейський Віктор Левченко комплекс вправ виконував з додатковим навантаженням – шестикілограмовим бронежилетом. Розповідає, що тренується не один рік, тому такі навантаження для нього звичні.

“Я довгий час тренувався у клубі “Septem”, який і організував цей захід. Тому для мене це не новина. Ви знаєте, нелегко. Але дуже круто. Рекомендую”, – говорить Віктор Левченко.



ВІД MY.UA


ВІД LUCKYADS


ВІД OBLIVKI


Від Giraff


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *